冬といえば『みかん』美容にとてもいいんです!

冬といえば『みかん』美容にとてもいいんです!

category: スタッフのつぶやき|2016.12.18

こんにちわ。

salonスタッフのとねです。

 

 

また一段と寒くなってきましたね~

そうなると『みかん』の季節になったな・・・

としみじみ思います。

 

お客様からも色々な種類のみかんをいただきました☆彡

ありがとうございます。

 

 

今回はその『みかん』についてご紹介させていただきます。

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『みかん』には部位によって

色々な栄養素が含まれています。

 

 

実の部分には

1.「ビタミンC」

 免疫力UPに♪この季節には注意が必要な風邪の予防や

 風邪をひいてしまった後の細胞の修復にも、

 大切な成分になります。

 


2.「クエン酸」
 ダイエット効果、便秘の解消、疲労回復効果!

 

3.「βクリプトキサンチン」

 みかんのオレンジ色の色素の一種。

 最近ガン予防効果があることがわかり、注目されている成分です。

 

 

 

筋や袋の部分には

1.「ペクチン」
 フルーツジャムを作るときに、フルーツをゼリー状にしてくれる成分。

 水溶性食物繊維の一種で、みかんの袋や房には、

 このペクチンが実の4倍も多く含まれています。

 ペクチンには、コレステロール値を下げるはたらきもあります。
 

 

2.「ヘスペリジン」
 血圧が上がるのを防いだり、毛細血管を強化!

 血管と血液を元気にする効果があります。

 
他にも、β-カロテンや、ビタミンB群、

ビタミンE、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。

 

 

しかし、みかんの食べすぎには注意!

所説ありますが、

一日2~4個までが適量といわれています。

 

冷え性の方、膀胱炎を起こしやすい方は特に注意が必要です。

 

 

みかんの皮にもうれしい効能が!

 

そのまま食べることはできないですが、

入浴剤として、美肌にはもちろん、

身体を温める効果が!

 

みかんに含まれる、リモネンという成分が

保温効果とともに、刺激を与えて

身体を温めてくれます。

お風呂あがりには

身体ぽかぽか

お肌スベスベになります♪

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最後に、副次的な効果として

お風呂掃除も、楽になります。

 

これは、みかんに含まれる
クエン酸やペクチン、リモネンといった成分が
汚れを落とす作用を、持ってるからなんです。

 

 

いいことがたくさん詰まった『みかん』

是非、食べる・お風呂と

内から外から旬のみかんを楽しんでみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

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