眼輪筋トレーニングで目をパッチリに!

眼輪筋トレーニングで目をパッチリに!

category: スタッフのつぶやき|2016.8.7

こんにちわ。

salonスタッフのとねです。

 

 

今回は眼輪筋についてご紹介します。

 

眼輪筋聞いたことありますか?

目のまわりの筋肉のことを言い、

涙の量を調節したり、まぶたの開け閉じをする働きがあります。

さらに、くまができやすい涙袋の下あたりまで

皮膚を支えています。

パッチリ目

 

眼輪筋が衰えると・・・

 

・目の下のくま、たるみで老けた印象に。

・上まぶたが垂れ下がり、目を覆ってしまい目が小さく見えてしまう。

・ドライアイになりやすい。

・おでこの凝りの原因に。おでこが凝るとシワが寄り、

 老け顏に見えやすくなります・・・

 

 

実年齢より上に見られてしまうことも!
そうならないためにも、眼輪筋を鍛えることが必要なんです!

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でも、眼輪筋を鍛えることができると

女性には嬉しい効果が盛りだくさんなんです!

 

 

・目が大きくなる!たるみを解消することで、ぱっちりとした目に。

・一重だった人が二重になることも!

・若々しい目元の印象になり、更に女性らしい涙袋もできるかも!

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では、実際にトレーニングをしてみましょう!

 

 

やり方としては

①目をギュッと閉じ5秒キープ。その後パッと目を大きく見開きます。これを数回繰り返します。

②目を大きく開き、目玉だけ八の字を5回描きます。反対まわりも行うと効果的。

③寄り目をする。

④顔を動かさず、目玉だけ右と左に集中してぐーっと見ます。

⑤眩しい目つきを10秒間キープして下まぶたを上げます。

⑥人差し指で目尻を軽く外にひっぱり目をギュッと閉じます。

 

 

そして、眼輪筋が衰えにくくするためには、

他にも眉やおでこのケアも必要になってきますが、

続きは来週ご紹介させていただきます(^^)/

 

 

 

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